Hb Rendah Terutama Pada Ibu Hamil

Assalamualaikum dan selamat sejahtera

Rasa cepat letih, rasa berdebar-debar,  muka pucat, pening dan kadang kala rasa nak pitam. Ini adalah sebahagian simptom-simptom bagi mereka yang mengalami Hb rendah terutama sekali ia berlaku semasa hamil.

Ibu hamil perlu peka dengan sebarang perubahan yang sedang berlaku pada diri anda semasa hamil. Mungkin sebelum hamil anda seorang yang sangat aktif tetapi apabila disahkan hamil anda rasa nak bawa badan pon tak berdaya..

Saya juga pernah  alami Hb rendah semasa mengandung  anak ke dua. Jadi terpaksa  kena konsisten ambil Iron tablet. Doktor bekalkan pada saya Iberet folic acid.

Selain itu, amalan pemakanan juga penting. Elakkan daripada sebarang minuman yang mengandungi caffeine. Perbanyakkan minum air kosong dan jus buah seperti oren dan jambu batu. Antara sumber makanan yang tinggi zat besi pula seperti kerang, hati, daging merah, sayur bayam atau sayuran hijau.

Kita dapatkan sedikit info tentang Hb(haemoglobin) ni ya..

Haemoglobin ialah sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh badan kita. Pembentukan  sel darah merah inilah yang penting agar seluruh organ badan kita mendapat oksigen yang mencukupi.

HB RENDAH TERUTAMA PADA IBU HAMIL:

Dengan kata mudah, bahasa kita adalah ibu hamil ni kekurangan zat besi. Bila kurangnya zat besi maka banyaklah komplikasi lain yang datang bertandang.

Perlu kita tahu, sel darah merah amat memerlukan iron (zat besi) untuk dihasilkan. Kalau ibu tidak mempunyai cukup zat besi atau iron ini maka kemungkinan ibu hamil akan menghadapi masalah hb rendah.

Semasa hamil, darah merah ibu akan meningkat sebanyak 50%, maka oleh sebab itulah ibu perlukan zat besi untuk membantu pembentukan sel darah merah dengan lebih banyak.

Boleh semak dengan gynea masing-masing tahap hb anda. Tapi biasanya doktor akan bekalkan ibu pil zat besi seawal pemeriksaan pertama prenatal anda.

Jangan ambil mudah, kalau pun rasa tak nak atau tak boleh nak telan pil zat besi tu, tapi fikirkan bayi dalam kandungan. Bayi anda bergantung pada anda sebagai ibunya. Paksa untuk kesihatan bayi.

Bagaimana nak tingkatkan hb rendah ni?

terbaik: vitalea, bcomplex dan vitamin c.
gabungan ketiga2 adalah terbaik!
terutama jika sudah ambil vitalea shj tp hb tak juga naik. kena add onn bcom dan vit c.

Mengandung kali ke tiga ini saya amalkan suplemen shaklee kerana ia lebih natural berbanding ubat sintetik.

Alhamdulillah selama dah 7 bulan usia kandungan sekarang hanya sekali jer Hb rendah 10.6 semasa usia kandungan 5 bulan.

Saya tahu sebab apa jadi gitu.. Hehe

Saya jadi gian nak minum kopi 3 in 1. Dapat kopi old Town with hazelnut.. Fuhhh.. Sedap nya..

Kandungan cafein ini akan mengurangkan penyerapan vitamin. Sebaiknya hanya amalkan air jus buah-buahan dan juga air kosong. Sekali sekala tak mengapalah. Seminggu sebelum check up di klinik hendaklah jaga-jaga  dan elakkan sebarang minuman tinggi kafein ni ya..

Vitamin apa yang sangat  penting untuk golongan ibu hamil yang mengalami HB rendah ialah Vitalea. Jangan tertinggal sehari makan vitamin ini tau..

Sharing with love
Shahida Syaidi
Sid 1176304
WhatsApp 011 32262280

Best moment ketika menyusukan anak.

Assalamualaikum wrt. 

Alhamdulillah diberi keizinan oleh Allah untuk menyusukan ketiga-tiga anak lelaki soleh saya. Anak lelaki sulong penuh breastfeed 2 tahun 4 bulan tapi 6 bulan pertama tak exclusive bf sebab takda pengalaman lagi. Anak ke dua dan ke tiga dapat fully exclusive susu IBU 6 bulan pertama. Anak ke dua menyusu sampai 1 tahun 6 bulan sahaja sebab dia nak dapat adik dah. Hisap-hisap jer waktu di hujung trimester ke tiga dia tak nak dah. 

Menyusukan anak ni memang kita akan rasa bonding yang kuat antara anak dan ibu. Waktu mata bertentang mata masa si anak tengah menyusu tu terus rasa sayang sangat-sangat pada anak.

Di sini saya kongsikan pengalaman saya dan juga ibu-ibu lain tentang perkara lucu ketika menyusukan anak. 

1. Bayi menyusu hingga mengeluarkan bunyi - bunyi. Itu tandanya bayi sedang sangat haus atau lapar.

2.Kadang kala ketika bayi sedang menyusu, ibu biasanya sibuk membuat perkara lain seperti melihat telefon bimbit, membaca buku dan sebagainya tetapi tiba-tiba bayi anda melepaskan puting payudara anda dan susu masih memancut keluar! Kes ibu macam aku yang tengah buat bisnes online..haha

3.Terlupa payudara kanan atau kiri untuk sesi penyusuan seterusnya. (blurr sekejap)

4.Tangan kecil yang menjalar. Biasanya tangan si kecil yang asyik menyusu turut sibuk menjalar di seluruh muka dan wajah ibu seperti memasukkan jarinya ke dalam mulut atau lubang hidung ibu, menarik rambut ibu, cuba menanggalkan cermin mata ibu dan bermacam lagi. Tapi ia sangat membahagiakan dan buat ibu tertawa lucu. (Betul… ini memang berlaku!)

5.Pencarian puting. Lucu sangat bila bayi anda dipeluk dan dibaringkan dalam posisi menyusu oleh orang lain tetapi dia secara automatik akan mencari puting payudara. (Mesti bapa pun kene juga yer? Nasihat pada bapa.. sila pakai baju ketika dukung anak anda)

6.Wajah bayi yang kenyang, gembira dan seronok selepas setiap kali penyusuan hanya membuatkan ibu tersenyum bahagia. (Release tension ketika ini)

7. Semakin membesar bayi anda, semakin banyak gaya dia tunjukkan semasa hendak menyusu. (Ada yang menonggeng… ada kaki naik atas.. terbalik dan macam-macam.. sila komen gaya anak anda.. kita share)

8. Pantang ada bunyi yang mengganggunya ketika menyusu, bayi akan segera melihat ke arah bunyi tersebut sambil cuba membawa bersama puting payudara ibu. Ouchh...sakitnya hanya ibu sahaja yang tahu. (uikss.. ditarik macam nak putus kan…)

9.Bunyi tidak sabar yang dilakukan oleh bayi apabila dia hendak menyusu terutama apabila ibu baru pulang dari kerja. Kadang kala sampaikan baju ibu dihisapnya! (Ini saat yang menggembirakan… betul tak?)

10. Saling berbalas senyuman. Tiada yang lebih menggembirakan ibu selain daripada senyuman manis si kecil serta berbalas pandangan mata ketika proses penyusuan berlaku. Ia saat paling berharga! (Terima Kasih Tuhan atas kurniaan rezeki ini)

3 imam cilik

Agar-Agar Sirap Ros Cinta

Agar-agar Sirap Ros Cinta

Ini pertama kali buat agar-agar guna paket strip agar-agar ni. Ada sebelum ni aku buat agar-agar segera yang serbuk siap dengan perisa tu jer. Hehe

Aku buat ni sempena Majlis bertunang adik ipar. Jadi rajin lah sikit..hehe

Gambar family suami. Yang takda gambar dalam ni Pak ngah Isyhad dan Athieef. Athieef sebab tengah tidur.

Sebelum ni tengok mak buat je la. Kat kampung kan selalu kenduri kendara. Aku selalu dulu tukang kacau air agar-agar tu la..berapa sukatannya entahla Haha..

Sebenarnya ,Mak pon kadang-kadang  buat tak jadi perfect sangat agar-agar ni sebab kalau terlebih air boleh jadi lembik. Kalau kurang air jadi keras pula.

Jadi,  zaman sekarang nak selamat kita   guna cik google jer yer. Copy resepi orang yang dah pernah buat.

Ok, ini resepi bagi yang nak buat agar-agar tu agak perfect

2.1 liter air
1 paket agar-agar strip 20g
1 1/3 cawan gula @ikut suka-suka manis
2 penutup botol sirap ros
Secubit garam

Cara-cara:

1. Didihkan air.
2. Masukkan agar-agar strip dan kacau sehingga larut
3. Masukkan gula, secubit garam dan kacau sehingga larut.
4. Masukkan sirap ros dan kacau sehingga sebati.
5. Tapis dan masukkan larutan agar-agar dalam bekas acuan.
6. Siap 😊
7. Nak cepat keras  boleh masukkan dalam peti ais bila dah suam-suam sikit.

Dah keras baru boleh potong tau..haha..
Alhamdulillah, jadi pon agar-agar sirap ku

Sorry gambar dah terdelete dalam hand phone ni.
Pinjam gambar Google ya.😉